4歳と1歳の子育てをしています。
2人を家で見ていると「遊んで~抱っこ~」とあらゆる注文が飛んできて、自分の時間はないのはもちろん、家事がなかなか進みません。
さらに在宅勤務をしている夫からは「おなかすいた」

「子どもたちが邪魔しないようにして」とまた注文が飛んできます。
これを毎日やっているととてもストレスが溜まります。
そんなときは子どもが寝たあと、ドラマを見たり、スマホでひたすらネットサーフィンをしたり、ミシンを使って簡単なものを作ったり、無になって集中できることをします。
特にドラマに入り込んで涙すると現実と離れられるので効果抜群です。
ミシンも巾着やマスク等、作り方をもう覚えているものをひたすら縫うと、他の雑多なものが頭から抜けて完成したときには達成感が得られます。
その解消法の効果は次の日まで持ち、次の日の朝はすっきり夫と子どもたちと向き合えます。
夕方にストレスを感じたらまた繰り返しで、ストレスを解消しています。

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